寶寶一天天地長大了，媽媽要準(zhǔn)備上班了，可寶貝如同一塊小“粘糕”，寸步不離媽媽左右，媽媽片刻的消失，都會招來大哭大鬧，寶貝需要逐漸適應(yīng)分離。

　　焦慮是孩子對愛和安全的呼喚
 
　　6個月以前，寶寶是個人見人愛的寶貝，對別人也是見一個愛一個，誰逗他玩誰抱他，他就和誰親。6－8個月以后，孩子就開始認(rèn)生了。如果生人想抱，他會又哭又鬧，就是不讓抱。有的人常以為孩子退步了，膽小了，其實這正是孩子認(rèn)知發(fā)展的一個標(biāo)志，他已經(jīng)能區(qū)分日常照料他的親人和陌生人了。隨后，寶貝對最親密的人（通常是媽媽）產(chǎn)生一種依戀。

　　當(dāng)最親密的媽媽外出或離開時，寶寶會感到不安、恐懼、害怕、憂慮，常用哭鬧宣泄自己的不安。分離焦慮是孩子對于被拋棄的憂慮，對安全的一種需要和渴望。分離焦慮從1歲半到2歲半最為強烈；3歲以后，隨著孩子認(rèn)識能力增強，焦慮明顯減輕。

　　孩子們分離焦慮的表現(xiàn)方式各不相同。多數(shù)哭鬧不止、有的悶悶不樂、有的出現(xiàn)吃手、尿床的情況、嚴(yán)重的可能出現(xiàn)厭食和反射性嘔吐等，不同的孩子表現(xiàn)不同。

　　影響焦慮的因素

　　1.朋友多的孩子，分離焦慮一切較輕

　　在大家庭長大的寶寶，日常接觸的人多，容易產(chǎn)生對別人的信任，依戀的對象廣泛，分離焦慮較輕。反之，在小家庭長大的孩子，如果親友走動少，每天只和爸爸媽媽在一起，和外界接觸少，容易認(rèn)生，對爸爸媽媽往往產(chǎn)生強烈的依戀。

　　2.性格開朗的孩子，分離焦慮輕

　　平時活潑開朗、樂呵呵的孩子，和爸爸媽媽分手時，也不免大哭幾聲，但很快就會適應(yīng)；性格內(nèi)向、獨立性較差的孩子，一般焦慮較嚴(yán)重，注意力難以分散，焦慮持續(xù)時間較長。

　　新照料人和寶寶關(guān)系親密，孩子容易適應(yīng)分離。如果寶寶是在寶寶媽媽爺爺奶奶的共同照料下成長，媽媽上班后，寶貝由爺爺奶奶共同照料，孩子很容易適應(yīng)。如果寶寶一直是爸爸媽媽自己帶，媽媽上班了，將寶寶托付給陌生人（如保姆）照料，孩子往往容易產(chǎn)生嚴(yán)重的分離焦慮。

　　讓寶寶適應(yīng)分離

　　1.建立良好的親子關(guān)系

　　媽媽要盡量多陪孩子玩耍，讓寶寶感到自己在媽媽身邊是安全和快樂的，對媽媽充滿了愛、依戀和信任。對媽媽爸爸充滿愛和信任的孩子，一般獨立性較強，容易產(chǎn)生對外人的信任，當(dāng)媽媽離開后，更容易適應(yīng)新的環(huán)境。雖然分離會讓他感到不安，但是心中始終有一個聲音：“媽媽爸爸愛我?！弊尯⒆痈械桨踩陀兴揽俊Ｖ胤陼r，親昵的接觸和游戲會印證媽媽愛我，媽媽要他。

　　2.讓孩子看著媽媽走

　　在媽媽外出時，一定要讓孩子看著媽媽走，千萬不要不告而別，否則孩子會覺得：媽媽消失了，媽媽不要我了。別人再怎么說：“媽媽一揮而就來。”孩子也難以相信，因為他最親近的人都不告訴他就走了，那他還能信任誰呢？媽媽外出時，一定要當(dāng)面和孩子告別，告訴他媽媽干什么去，別忘了強調(diào)一會兒媽媽就會回來。孩子知道自己必須忍耐一會兒分離，他心中有一個盼望和安慰，期待著媽媽的歸來。孩子就不會驚慌失措。

　　3.讓孩子逐漸適應(yīng)分離

　　在媽媽準(zhǔn)備上班前，可以自己創(chuàng)造分離的機會，讓孩子逐漸適應(yīng)分離。比如開始媽媽可以用一兩分鐘外出買東西，走前告訴孩子：“媽媽出去買點東西，一分鐘就回來，寶貝等一會兒?！币环昼姾?，準(zhǔn)時回來，寶寶相信了媽媽的話。媽媽可以逐漸延長外出時間，讓孩子在盼望和信任中逐漸適應(yīng)分離。當(dāng)媽媽不在身邊時，也能自己玩，媽媽要及時表揚孩子的獨立性，鼓勵他和其他伙伴玩。

　　4.讓孩子熟悉新環(huán)境

　　在媽媽上班以前，要讓寶寶熟悉新的環(huán)境和新的照料人，如果孩子對環(huán)境和照料人都很陌生，就充溢產(chǎn)生嚴(yán)重的分離焦慮。如果要請保姆照料孩子的生活，和孩子一起游戲，慢慢延長和孩子單獨相處的時間，待寶寶熟悉信任保姆后，媽媽再去上班；如果想直接將寶寶送入托兒所或幼兒園，媽媽一定要提前帶著孩子去那里參觀、參加活動、和老師和小朋友們交往，讓孩子熟悉并喜愛上那里，并逐漸延長在幼兒園的時間。

　　5.讓孩子帶上一個心愛的玩具

　　如果將孩子送到幼兒園或不很熟悉的人家（如保姆家），可以讓孩子自己帶上一個最喜歡的玩具，如娃娃、小熊等，在陌生的環(huán)境中，可以給寶寶一種安慰和溫暖，讓孩子感到家的氣息。

　　6.體驗重聚的快樂

　　媽媽下班后，要盡量多帶孩子玩玩、抱抱他、親親他、和他們進行交流，滿足他愛的需要，讓他充分釋放壓抑了一天的情感，幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，讓他體會到：媽媽是愛他的，媽媽是因為要上班才暫時離開他。

　　回想白天的快樂時光。媽媽可以和孩子一起回想白天在家或幼兒園的快樂時光，如吃什么好吃的了？玩什么游戲了？結(jié)識新朋友了等等？讓孩子體驗到離開媽媽同樣快樂。

　　7.讓孩子多交朋友

　　從寶寶出生開始，媽媽就盡量要讓寶寶結(jié)交認(rèn)識更多的人，讓孩子信任別人，克服認(rèn)生。

　　8.避免不良暗示

　　當(dāng)孩子頑皮、不聽話的時候，千萬不要說：“你再不聽話，媽媽就不要你了或就把你送到幼兒園等等。這些話會傷害孩子幼小的心靈，并讓他對幼兒園產(chǎn)生一種恐懼心理，往往會加重孩子的分離焦慮。

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